東京へ！

今日はダンス３レッスン、ヨガ１レッスンでした。

歩数は１２２８２歩、３１８．５kcal、１０．２g、でした。

やっぱり１万歩いったね、ハードだったらからね　(^_^;)

明日からスタジオがお休みなので、東京へ修行の旅に

いってきます。

そして、２８日嵐の相葉くんの舞台を観てきます！

”生”相葉くんをじっくり心に焼き付けてきます　(^_-)-☆

帰ってきたら、また報告します☆

うれしいっす(ToT)/

２６日、セントラルにて楽しくレッスン終了しました。

レッスンを受けに来てくれてる方たちが

本当に楽しみにしていてくれてるんだって事が分かって

ちょっと泣きそうになるくらい、嬉しかったです。

「木曜の１９時は絶対行かなきゃいきない」って、

話してる声を聞いて、本当に感謝、感謝の思いです。

クラスをなくしたくないから、必ず来なきゃって言ってくれるのが

本当に本当に”ありがとう”です！　(^_^)v

よんよんも、がんばります♪　(*^。^*)

万歩計！

報告！

２４日火曜、キッズジャス、イベントレッスン、ヨガレッスンがありました！
ヨガレッスン後、会員さんとフランス料理のフルコースの話をして盛り上がって
しまいました。
７８５６歩、１９４．２kcal、５．７gでした。

２５日水曜、ヨガ２レッスン、ヒップホップ。ヒップホップは今日、２か月続いた
振りが最後の日でした。ちょっとつかれました。　(^_^;)
でも、楽しかったです♪
９４７４歩、２４７．５kcal、８．２gでした。

☆１万歩ってなかなか、いかないなぁ～～　(=_=)

LOVEメッセージ☆（２/２５）

「成功への鍵」より

一日を通して、こう自問しなさい。「どうしたら他の人に愛を

示せるだろうか？」そして、愛を与えなさい。そうすれば、

自分の問題は小さくなることだろう。

　よんよんのツブヤキ
☆見返りのない、無償の愛をあげられたら
　それでみんなが幸せになってくれたら
　嬉しいなぁ～。愛ってすごいパワーをもっているんだよね！

大判焼、食べたい！

今、私の頭の中は”大判焼”でいっぱいです！！

秋田まるごと市場の中にある、

「茜丸」って、知ってますか。

”あずき”はもちろん、白あん、ずんだあん、クリーム、

チョコクリーム、イチゴクリーム、焼き芋あん、桜あんがあるんです。

私は、焼き芋あんが食べたくて、食べてくて　(~o~)

来週、絶対買いにいきます。

待てて、大判焼～～　ヽ(^o^)丿

ドラマが始まるけど…

松本潤くんドラマが始まるんですが…

見れないんです。

だって、だって”TBS”なんだも～ん！！

なぜ、なぜ。悲しいです。　(ToT)/

いつかは、レンタルされると 思うけど、いつかな　((+_+))

秋田に”TBS”来～～～い！

万歩計。

今日はヨーガ１レッスン、ダンス２レッスン。

１１９６２歩、３０９．７kcal、１０．３gでした！

なんとか１万歩いったよ。

でも、カロリーってほんの少ししか燃焼しないんですね　(^_^;)

まあ～明日もがんばりましょう☆

アカデミー賞！！

アカデミー賞、とりましたね、「おくりびと」！

おめでとう～～～☆

すごいね、まだ観てないんですが、

必ず観ようと思いました。

もちろん、「ヤッターマン」も

観るけどね　(*^^)v

Happy Birthday☆

今日は私の義理の兄の誕生日です。

なんと皇太子さまと同じなんです。

いつも夜遅くまで仕事がんばっている兄へ

体には気をつけて、これからも 姉と子供達のいいお父さんでいて下さい！　(^_^)/

バスケ！

姪っ子は今、バスケットボールを やっています！

毎週日曜は試合をやってます。

今日も練習試合があり、２試合やったようですが、

２試合とも勝ったようです、よかったぁ～～　(#^.^#)

上級生が抜けたため今は、新人君たちが頑張っているようです。

まだ、なかなか勝てないようなんですが

これから、どんどん強くなっていってほしいです！

頑張れ”五里合小バスケ”　＼(~o~)／

高知公演、ご苦労さま！

キグレサーカスさんが今日にて高知公演

終了したようです。

メールにて無事に終わったとの連絡が

入りました！

よかった、よかった　＼(^o^)／

次は、長野に行くみたいです。

暖かい土地から、寒い土地に行くので

風邪をひかないようにね ☆

”お疲れサマンサ”って、 古いかっ！！

今日はお休み。

実家にてゆっくり休んできました。

やっぱり実家だと気が抜けるのかな、

食っちゃ寝ですね。

そして、夕飯は私の大好きな”とん汁”　(^^♪

あまりの美味しさに食べ過ぎてしまいました。

「やっちまったなぁ～～」です！　(^_^;)

LOVEメッセージ☆（２/２０）

「成功への鍵」より

神を信じる人は決して一人ぼっちにはならない。周りの人々が

あなたを失望させても、神は決して失望させることはないから。

神はいつもあなたと共にいて心にささやきかけ、愛し、守り、

保護し、導いてくれる。

　よんよんのツブヤキ
☆ひとりじゃないよ。目には見えないけど、
　いろんなところに神はいるの。
　そして神を信じている人には
　手を差し伸べてくれる。だから信じてみて、
　神はいるって。

万歩計。

昨日は、ダンスレッスンが３レッスンで

１０５３７歩、２７７．５kcal、９．７gでした。

なんとか１万歩いったよぉ～～。

今日もダンスレッスン、３レッスンあったんですが

なんと、１６３２０歩、４３０．６kcal、１７．６gでした。

すごいね！今日のダンスの方が激しかったのかな　!(^^)!

毎日歩数見るのが楽しみな私！

寒いねぇ～～！

今日の天気は雪⇒雨⇒雪。

荒れもよう。

レッスン終わって

帰ってきたら、あまりの寒さに

←ロイヤルミルクティーを作って

飲みました。

やっと体が温まりました(*^。^*)

うまかったよ！

明日も寒いのかな…

なかなか鼻風邪が治らないよんよんでした。

今日の歩数

今日はヨガが２レッスン、ダンスが１レッスン。

でもヨガの時間は万歩計をはずしているので

今日の歩数はちょっと少なめ。

７８２０歩、２０１．４kcal、６．３gでした。

明日はダンスレッスン３本なので

歩数稼げるかな！

明日は１万歩超えるぞぉ～～　(^o^)丿

LOVEメッセージ☆（２/１８）

「成功への鍵」より

　愛にあふれる心は

　味気なく退屈な世界に光と活気をもたらす。

　よんよんのツブヤキ
☆愛をもっていろんなものに目を向けると

　今まで感じなかったことを感じるの。

　動物、植物、他いろんなものを愛おしいと

　思う。愛って、あったかいよ　(^^)

うれしい言葉

今日、ヨガのレッスンが終わった後に

会員さんから言われた一言。

「このスタジオに来てよかった」

始めてあったときに「ヨガを楽しんで！」って、いわれて

その言葉で救われたって、言われた時

こんな私でも人を元気にすることができるんだなって

本当に、嬉しかったです！（＾－＾）

これからも、ちょっとでもみんなの力になれるよう

楽しいレッスンをやっていきたいです。

LOVEメッセージ☆（２/１７）

「成功への鍵」より

人に注意する目的は、その人を非難することではなく、

問題を正し、同じ間違いが起こらないように助けるべきである。

　よんよんのツブヤキ
☆その人が嫌いで言っているのではない、間違いに
　気づいて欲しいんです。誰かに注意されているうちが花
　注意もされず相手もされなくなったらおしましです！
　注意はありがたく聞こう。

今日の歩数！

今日も動いたよ！歩いたよ。

キッズジャズ、イベントキッズ、ヨガのレッスンをしました。

そして、８３３０歩、２０９．５kcal、６，７gでした。

１万歩いかなかったのがちょっと悔しいです　<(｀^´)>

明日は頑張って１万歩いくぞ！！

LOVEメッセージ☆（２/１６）

「成功への鍵」より

リーダーシップとは、自分が最高の者になることではなく、

他の人の最善を引き出すこと。人々があなたを尊敬している時、

あなたは彼らの可能性を開花させる偉大な機会を握っている。

　よんよんのツブヤキ
☆上に立つ者は、下の者を押さえつけるのではなく、
　愛情を持って、育てるかが大事だと思います。
　みんなが必ず持っている可能性を、目覚めさせてあげたい。
　そのお手伝いをしたいです。

ジェリー・イェン知ってる？

華流スターの「ジェリー・イェン」って知ってますか？

「花より男子」の台湾バージョンの道明寺役。

F４で今や大人気です。

この笑顔がとっても素敵なんです　(#^.^#)

とにかくカッコイイその一言です。

キムタクを、たくましくしたって感じで

甘く切れのある目にもうドキドキものです。

　みなさんも、一度「流星花園」（花より男子）観てみて　(^o^)丿

いつか必ず、会えたらいいなぁ～☆

万歩計！

昨日、生協で買った万歩計が届きました！

この万歩計は、歩数と消費カロリーと消費グラムがでます。

今日さそっくつけてみました。

今日の歩数は１１６８２歩、３０５．６kcal、１０．１gでした。

結構、動いてると思っていたんですが、

これくらいしか消費してないこにちょっと

驚きました。明日からもう少し頑張ろうと

思った今日この頃！！　(^_^;)

水島ヒロ クン☆

今、輝いている。

水島ヒロくん、この声とまなざしに

心、トキメクっす！　（＾－＾）

今、ドラマに出てますね。

毎週、このまなざしに、心撃ちぬかれてます♪

またまた、メロンパン！

先週、実家に帰った時に食べた

メロンパンがまた食べかくなって

買っちゃいました　!(^^)!

←今回は三種類、左からチョコチップ・チョコ・メロンパン。

外はカリカリ、中はふんわり

姪っ子と妹と食べました。

うまかった～、うまかった～　(*^。^*)

Happy☆バレンタイン

今日はバレンタインの日。

愛をたくさん感じて、

愛で世界をつつみ込もう　(^_-)-☆

LO☆VE　　LO☆VE

今日のLOVEメッセージ☆（２/１３）

「成功への鍵」より

　神の愛は、この上なく強大な力だ。

　それは、生命を創造し、罪をゆるし、人生を変える。

　そして、この世界のすべての必要を満たす。

　よんよんのツブヤキ♪
☆ 愛は何かを変える、愛をもっていれば
　　すべてを受 けいれられる。
　　愛をもとう、愛を信じよう！

またまたバレンタイン☆

またまた今日もチョコをもらってしまいました！

←それもこんなに、いっぱ～～～い☆

手作りが多いんです。みんなすごいネ。(^^♪

私は作ったことありません。

愛がた～～くさん、詰まったチョコをひとつ、ひとつ

大事に食べてます。

さらに、幸せ太りしそうです　(^O^)

明日が本当のバレンタインですね！

日本中、愛が溢れそうです！！

私の東京に行って、松本潤くんに、

チョコを渡したいよぉ～～　＼(-o-)／

今日のLOVEメッセージ☆（２/１２）

「成功への鍵」より
　
　行く先々に、暖かく快活な雰囲気をもたらそう。

　あなたの幸せで明るい面を活かして、

　他の人を元気づけなさい。

　　よんよんのツブヤキ♪
☆ 幸せは、伝染するんです。自分が幸せであれば
　　自然に周りの人たち、周りの空気までも幸せでハッピーになるんです。
　　私も、もっともっとみんなを元気にしたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆チョコもらったよ

ダンスの子供達からチョコをもらちゃいました。

手作りです！すごいね。

そしてとっても美味しかったです。

幸せ太りしそうです　(^_-)-☆

みんな、ありがとう　(#^.^#)

今日のLOVEメッセージ☆

前に頂いた「成功への鍵」より

今日のLOVEメッセージ☆
　
　経験すること、自分なりに物事を発見していくことは、
　
　最高の教師。だから、他の人にも、自ら経験させ、
　
　そこから学ばせるようにしなさい。


　よんよんの一言♪
＊ 学び経験することは、本当に人生の宝物ですね！楽しんでたくさん学ぼう☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日のディナー！

　　　

今日はスタジオがお休みだったので、スタジオの方達（上司）に
ビューホテルのディナーに連れていって頂きました！
フルコース！本当に美味しかったです　(^O^)

左から
「天然帆立のグリル…菜の花のソース」　
　帆立がプリプリで、またこの菜の花のソースが美味しかったです。

「フォアグラのボワレ…」
　私の大好きなフォアグラ♪
　本当に口の中でとろけたんです！美味しかったよぉ～。

「タラバ蟹とホワイトアスパラガスのクリームスープ」
　これがまた、深みがあるクリームスープでした。

「手長海老の野菜巻きと活平目のポワレ」
　海老はふっくら、平目は身がしかっりしてて
　本当に食べ応えがありました。

美味しいものを食べられて、本当に幸せです　（＾－＾）
カロリーオーバーな気がするので
明日からまた、頑張るぞぉ～～！！

明日は、お・や・す・み！

レッスン終わりました。

明日は建国記念日で、お休みです。

ゆっくり休もうと思っているんですが…

と言っても何をやるかは決めていません！

時が流れるままっていうのも、たまにいいかも　(@^^)/~~~

みんなもお休みをエンジョイしよう　＼(^o^)／

ユメミと銀のバラ騎士団

知ってますか？藤本ひとみさんを。

私が好きな小説家さんです。

「マリナ…」シリーズも好きなんですが

この「ユメミ…」シリーズも大好きなんです。

久しぶりに読みたくて探し出しました！

読んだら止まらないので、たまに寝不足に

なります。　((+_+))

内容は、魔法とは違うんですが、それに近いかな。

話せば長くなるんですが…

人が”月光のピアス”が光ると

狼や猫やに変身する話なんです。

ちょっと気になる方は読んでみてください　(*^^)v

高知より

またまた、画像頂きました！

高知の朝日です！

キグレサーカスさんのテントの後ろから

昇ろうとしている朝日。綺麗ですね♪

ここしばらく私は見てないなぁ～～　(^_^;)

いつもお寝坊さんなので…

たまには、早起きいいかもね　(#^.^#)

寒いですね！

今日も寒いですね。

車が凍っております　(^_^;)

春待ち遠しいです。

私は今、パンにハマってます！

好きなパン屋さんは、泉のグランマートの

中にあるパン屋さんです。出来たてはもちろん

冷めても美味しいのです。

一度お試しあれ☆　 (*^。^*)

キグレサーカスのみんな☆

　
　☆遠く高知から画像が届いたので
　　　これからみんなを紹介します！

　　　　　　　　☆休憩中で～～す　　

←透（ヤン）くんです。

　今は休憩中なのかな。

　ヤンくんは、ボールと帽子を自由自在に

　使ってすごい技をたくさんみせてくれるんです。

　はじめて見た時はあまりのすごさに

　口をあけっぱなしで観てしましました！

　たぶん高知でも、みんなをビックリさせて

　いるはず　!(^^)!

　私もまた観たくなってきた♪

　すご技と、ヤンくんのキュートな笑顔を　（●＾o＾●）

　高知に飛んで行きたいです！

　

　　　　　　

　　

☆スペシャル笑顔

　　　　　　　　　　　　　

←慎二さんとピエロのまるチャンです！

　慎二さんはバイクをかっこよく乗りこなす

　すごい人。

　鉄でできた円球の中をグルグル回るんですが

　その迫力にいつ、何回みてもドキドキ

　しっぱなしです！　(＠_＠)

　どうか怪我なく、がんばってね♪

　

　そしてそして、私の大～好きなピエロさん☆

　はじめて見た時に”心”もっていかれました！

　私を癒してくれる笑顔、本当に大好きなんです。

　私もこんな笑顔になりたいって思いました。

　やっぱり笑顔っていいですね！

　心も体も元気になります　(*^。^*)

　かわいいピエロさんと、かっこいい慎二さんでした☆

　　　　　　

　　　　　　☆かっこいい２ショット

←（左）ゆうきクンと（右）アッキーさんです。

　２人はバイクチームです。

　アッキーさんはバイクと空中ブランコも

　やっていて、なんとあの目隠しの

　空中ブランコをやるんです。

　バイクもメチャクチャかっこいいんですが

　空中ブランコも本当にすごいんです！！

　見てると心臓が縮まりそうでした。

　

　そして今、人気急上昇中のゆうきクンです。

　実は秋田でバイクデビューをしたんです。

　あの時はすごく緊張してたみたいですが

　今はもう慣れたかな　<(｀^´)>

　福島では、テレビや取材があったらしく、いつの間にか

　有名人になってました。

　高知でも人気者なんだろうね☆

　　　　　２人とも、とってもかっこいいね！

☆高知での公演は２月２２日まで。

　怪我なく元気にガンバッてね　＼(^o^)／

　

うちの家族

　　　　　　　　金魚だよぉ～～
←金魚です！
実家の金魚があっという間に
「でっかくなっちゃったぁ～」
いつか鯉になるんじゃないかと思うくらい　(^_^;)
どこまで大きくなるんだろう…
でもちょっと楽しみかも♪



　　　
　　　　　　　
　　　　　　　チェリーです！
大きくなりました。モルモットの「チェリー」です。
最近は慣れたもので”キｲ～キｲ～”鳴いて
エサをねだるんです。
みかんが大好きなチェリー。
口の周りを黄色にして美味しそうに食べてるよ♪
いっぱい食べて大きくなれよぉ～～　(^_-)-☆

NEW ふりかけ！

　　　　　　　　　　　

今日、新しい”ふりかけ”を買いました！

必ず持ち歩いるんです。どこに行くときでも　(^o^)丿

ご飯のおともには欠かせません。

←今回は手前の「さけのふりかけ」　「うめのふりかけ」を

始めて買ってみました。

うめの方を食べてみたんですが、結構美味しかったです！

明日からまた、ご飯が楽しみです　（●＾o＾●）

食欲が最近ヤバイくらいにある、私でした　^_^;

今日は節分！

『鬼は～外～、福は～内～！！』

今日は節分、みんなで「東北東」をみて太巻きを

食べよう！後、歳の数だけ「豆」を食べるんですが…

まあ～程ほどにしようね♪

去年は太巻き食べ過ぎたので、今年は

１本にして願い事も”ひとつ”願掛けしよう

と、思う今日この頃…　(#^.^#)

休日のデキゴト！

　　　　　　　　
　　　　　美容院いきました☆
←みて☆みて！このツヤ♪
縮毛かけました。髪は真っすぐになったうえ
ツヤツヤになりました！
どんどん縮毛強制の技術も
パワーアップしてると美容師さんも
言ってました。
すごいですね　(*^^)v
これでちょっと奇麗なおネエさんに
なれたかな　(^_-)-☆





　　　　　　　美味しかった大判焼き☆
そしてこの大判焼き美味しそうでしょう！
実際、美味しかったです。
私は、皮が厚い方くて中味はクリームが
好きです。
←この大判焼き皮がふわふわで、あぁ～～～
また食べたくなってきた！！
今、この大判焼きが、なかなか売ってないので
見つけたらすぐに買ってしまいました　^_^;