ランチ！

ハンバーグ美味しかったです。

「ゴールドラッシュ」というお店有名なお店です。

本当に美味しかったです。

大満足です♪

これから空港に行き

秋田へ戻ります！　　んじゃ！

満月見れた？！

昨日東京はキレイな満月がでたよ！！

秋田はどうだったのかな？

マンマル満月をみてると

本当にパワーをもらうね

笑顔になるね（●＾o＾●）

パワーをいっぱいもらったので

４月頑張れそうです☆ミ

帰ります。

今日はレッスンなし。

夕方には秋田に帰ります。

昨日から東京は晴れ、桜も喜んでます(*^_^*)

明日からレッスン、ガンバらねば

イベントに向かって頑張ります(^O^)／

あはよう！

おはようございます（●＾o＾●）

東京は久しぶりの晴れ！

いい気持ちです(^^♪

今日もレッスン頑張ります★☆

満月？？

明日は満月！！

とういことで、満月！！

と、思いきや実は「チーズケーキ」です(^o^)丿

渋谷の東急東横店の「モロゾフ」っていう

お店で買いました。

何かケーキが食べたくて見つけたケーキです(^^♪

うぅ～～～～美味しかったよぉーーーー(^O^)

めちゃ、しあわせでした♡♡

今日も終わり。

今日のレッスンすべて、終了！！

girls hiphopを受けてきました♪

楽しかったよん(^_-)-☆

ヨガにダンスに今日も頑張ったって
自分を誉めてあげないとね(^O^)／

明日のレッスンは夕方からなので
朝はゆっくりできます。

２５日から早起きしてたので
久しぶりに、ゆっくり寝まーーーす☆ミ

ランチ！

ヨガレッスン終了後、笠間先生とランチに行きました！

前にも行った、東京厚生年金会館の「アモーレ」レストラン。

食べたのは、トマトモッツェレラパスタ、サラダバー付き。

これが本当に美味しかったんです！！　（＾－＾）

でも、なんとこの東京厚生年金会館が３/３１で

閉館になると知りちょっとショックでした。

この美味しい料理が食べ収めだなんて・・・

残念ですが、４９年間ありがとう、お疲れ様でした(^o^)丿

☆最後にムーミンと２ショット☆

おはよう！

これから、ヨガレッスンに

いってきま～す！！

東京は、相変わらず寒いです。　(-"-)

あったかくして出かけます♪

夕飯？？

今日はなんだが、お腹が空く日だなぁ～～！

で、夕飯？？おやつ？？　どっち(?_?)

東京に来るといつも買うパン屋さんで

パンを買って食べました！

美味しかったよ。

お腹満たされ、心も満たされました（＾－＾）

食べてる時って、本当に幸せの瞬間だね♡♡

東京から！

ただ今、東京です！

ヨガレッスンを受けて今帰ってきました(^^)v

自由が丘も、桜が咲いてました☆★

キレイだね（＾－＾）

東京は桜が咲いているのに

本当に秋田と同じくらい寒いです！　ﾌﾞﾙﾙ(-"-)

風邪引かないように気をつけます♡

みんなも気をつけてね<(｀^´)>

当たったよ！！

当たりましたーーーーー！！！！　イエイ(*^^)v

タウン情報の懸賞で当たったよ缶コーヒー30缶！！

やったねぇ～～～♪

１２月号に出した懸賞が当たって今日届きました。

うれしいね☆ミ

これで3、4回目です。

私ってすごいって今日改めて思いました。

みなさんも、ポストにハガキを入れるときは

「当たれっ！！！」て、おもいを込めてポストに入れてね!(^^)!

当たるよきっと★★

慣れはすごい！！

今日も朝からダンスレッスン！

昨日あんなに辛かった早起きが

今日はそんなにつらくないんです(^_-)-☆

体って慣れるんだね☆ミ

この調子で明日もガンバリます♪

なんとか。。

なんとかレッスン終わりました。

でもさすがに、時々睡魔に襲われてしまいました。

レッスンが始まると眠気は飛ぶんだけど

レッスンが終わると・・・・・・・(-_-)zzz

次のレッスンまでの空き時間が・・・・・・(-_-)zzz

でも、なんとか終わって良かったです(^O^)／

後２日、６時３０分起き朝レッスン、がんばります☆ミ

右腕がぁ～～！

朝起きてから、なぜか右腕が痛い～～(；一_一)

昨日何をしただろう。。。。。

なにを・・・・

なにを・・・・

なにをした・・・・・

うぅーーーーー分からない(-"-)

そのうち治るだろう、治ってくれぇ＝＝＝＝！！！

ひさしぶりっす！

今日スタジオに懐かしい顔が、ふ・た・つ(*^_^*)

前にスタジオでダンスを受けていた会員さんが

来てくれました！

うれしかったです☆ミ

懐かしかったです♡

実は私、この二人のことを２、３日前にふっと思い出したの。

で、今日スタジオに現れたので、あ～～おもいが飛んできたんだなって
感じました。

良くあるんだよね、脳におもい浮かんだ人に会うことが。

テレパシーってあるんだね♪

今日も終わったぞ！！

今日もレッスン終了！！

朝から、ずーーっとスタジオにいる感じでした（＾－＾）

今週はレッスンがちょっとハードなので

気合いを入れていかないとね<(｀^´)>

来月はイベントもあるので

ほどほどにテンションあげて、頑張りま～～す♪

お預かり！！

今日は、朝のレッスンのお預かりの先生がお休みだったため

私が、子供たちと遊んだよ！！

最初泣いてた子供さんもいたけど、すぐ泣き止んで

遊んでくれました　(*^^)v　ﾖｶｯﾀ

で、朝からハシャギ過ぎて少々疲れ気味・・・・(~_~;)

でも、今日はまだまだこれからレッスンにフロントに

頑張ります！！ (^_-)-☆

ラーメン！！

姪っ子と甥っ子を連れてこのお休みは、
出かけました！！

SATYにて遊んだ後、幸楽苑にてランチ(^_-)-☆

で、久しぶりにラーメンを食べました。

美味しかったね☆ミ

ギョーザも食べたし、大満足！！

のんびり、ゆっくりできた休日でした。

今週もガンバルぞぉーーー！！

みんなも気張らず、楽しんでいこうね(^_-)-☆

斎藤一人さん。

私が前に出会った「しあわせな奇跡」の署者

高津理恵さんの師匠の《斎藤一人さん》の本です。

ずーーっと気になっていて、読みたいと思っていました。

このお休みに買っちゃいました！！

で、さっそく読んだんですが、本当に衝撃的な言葉が

いっぱい書いてありました。

長者番付日本一の斎藤一人さんの本、一度機会があったら

読んでみてください！！！！　(^_-)-☆

とにかく読んだら、人生が変わるとおもいます。

それくらい、考え方をかえてくれる言葉が

たくさん書いてあります。

しあわせになれるよ♡♡

チケット ゲット！！

テゴマスの秋田コンサートのチケットと

ゲットしましたーーーー！！　(^O^)／

やったねぇ～～♪

５月が待ち遠しいです(^_-)-☆

これから実家に帰ります。

ゆっくり休んで、来週もがんばります♡♡

イベントやるよ！！

４月２４日土曜にA.Pスタジオにてダンスイベントを開催します！！　ｲｴｰｲ(^_-)-☆
１９：００～です。

キッズチームとゲストチームがダンスを見せてくれます。

他、まだ企画を考えています。

私も笠間先生も久しぶりに踊る予定です(^O^)／

私も久しぶりなので頑張ります！

今、メンバーを募集してチームを作りなんとか
カッコイイダンスをみせられたらとおもっています。

お楽しみにね！！

入場は無料なので、会員でない方もみれます。

たくさんの方に、ご覧いただけてら嬉しいです。

ぜひお越しください！！（●＾o＾●）

今日も終了♪

今日も楽しくレッスン終了！！

みんなの笑顔をみれて本当に、しあわせでした（＾－＾）

今日も笑ったね、ハジケたね♪

体は痛いけど、心は元気ハツラツです(^O^)／

３月ラストスパート、来週も楽しんで行くぞーーーー！！

夢♡

２日続けてみた、HAPPYな夢♡


眠る前に、NEWSの山Pが出た番組をみてから
眠ったらなんと、山Pが夢に出てきたぁーーー（●＾o＾●）


そして次の日今度は、VS嵐を見て眠ったら
松潤が出てきたぁーーー(*^o^*)


とってもしあわせな２日間でした。


みんなもやってみて、夢で見たい人が
出てくるかもよ♪

体が・・・

今日はガンバッたなぁ～～～！！


レッスン終了後、体が痛いんですぅーーーー。。。


ダル痛いって感じかな。


明日ももっとハードな日、ゆっくり休んで明日の


パワーを溜めないとね<(｀^´)>


それにしても、いままで感じたことのない
疲れ・・・・


なんか特別なことしたかな？？？？？？？？


不思議です(；一_一)

心と体。。

心と体は本当に繋がっているって
今日本当におもい知らされました。

気持ちが落ちていてちょっと心が痛かったんです。

そしたら、体はだるいし力が体に入らないの(T_T)

どうしようかとおもっていたけど、心配事が晴れたら
一気に心にかかっていた雲が晴れ、心が軽くなったの！！
と同時に体も軽くなったの(^^♪

本当に心と体の繋がりを感じた瞬間でした。

心はいつもHAPPYでいるのは大変だけど
感謝の気持ちとありがとうだけは、忘れないようにしていれば
いつかはHAPPYなハート♡に戻れる(^O^)

笑顔がしあわせ運んで来てくれる！！

辛くても苦しくても笑っていようね（●＾o＾●）ｽﾏｲﾙ

雪だね。

あっという間に真っ白です。　(>_<)

ビックリしました！

まだまだ春は遠いってあらためて感じました。

でも３月最後の雪かも、雪も楽しまないとね♪

何事も楽しむことが大事だとおもいます。

イヤイヤはだめ！！

自分の口から出る言葉は、ポジティブな言葉を言わないとね。
ネガティブな言葉は出さないように！！

言霊。口からでる言葉には命がある
だからどんな言葉を話すかで
これからの人生が変わるかも知れない。

だから、キレイな言葉を話そうね。
愛ある言葉をつかおうね(^O^)／

新月！

１６日は、新月でした。

「願い事をすると１００％叶う」と聞いていたので
願い事を考えていました。

でも、今日はフロント業務があって仕事が
終わったのが１１時過ぎ。

バタバタしていたら時間がせまってきて・・・
なんか思いを込めて願えなかった。。　(>_<)ﾄﾎﾎ

でも、願いは伝えたから叶って欲しいな(^^♪

お月さま、お願いね☆ミ☆ミ

HAPPY☆BIRTHDAY

今日は、保育所からの高校まで一緒だった友達の

誕生日です！！

”　たげ　”　おめでとう♡

２人の男の子のママ。

今は、新潟で頑張ってると思います。

いつも秋田から、頑張れテレパシーを

送ってるからね♪

これからも、もっともっと幸せが訪れますように

祈ってます。

心から、ハッピー☆バースディ♡♡

中村俊輔！！

横浜F.マリノスの中村俊輔。

カッコイイよね。

日本に戻ってきてくれて本当に嬉しいです。(^O^)

やっぱり、格が違うって感じがしました。

技がすごいもんね♪

ワールドカップまで後わずか、ガンバってほしいです！！

秋田でもサッカーチームができましたね。

「ブラウブリッツ秋田」　J１めざして頑張ってほしいです。

みんなで応援しよう　(^O^)／

ねむねむ(+o+)

今日はおやすみ。

出かけようとおもっていたのに
今日は眠くて眠くて・・・・

ずーーっと寝てまして！

前に聞いたことがあるんですが
何をしてても、眠くて眠くてしょうがない時は
今、パワーを溜めている時で
何か新しいことが始まる前触れ。

パワーを溜めるために、眠くなるみたい(^^♪

なにかが、始まるのかな（＾－＾）

それとも、ただ疲れてて眠かったのかな(笑)

なにか変化があったら報告します☆ミ

病は気から。。

病は気からって言いますが、
本当にそうだとおもいます。

だから、私はどんな時でも
「大丈夫！」って、おもってます。

自分に言い聞かせてるというか
自分に暗示をかけてるんです。

自分が元気な時のことを
想像、イメージするの。

そうすると、本当に元気になるよ(^^♪

一度おためしあれ☆ミ

ホワイトデー☆ミ

今日ホワイトデーで男子会員さんから

頂いちゃいました。

手作りの、いちご入りのチョコです。

すごいよね。かわいいよね♪

本当に美味しそう(^^♪

で、さっそくパクリっっ！！！！！！

お・おいすぃ～～～～～♪♪

感謝★感謝のありがとうです♡

さくらガール！

今日、ミュージックステーションにNEWSが出演していました。

新曲「さくらガール」を披露してたね（＾－＾）

めっちゃくちゃ、素敵な歌だったよぉーー☆ミ

一緒に歌って私もNEWSの一員になった気分！！

発売日が待ち遠しいです。

テゴマスのミニアルバムも発売が決まって
本当に嬉しい限りです　（●＾o＾●）

歌っていいですね♪

春かな！

今日は、暖かくなりそうだね。

と共に、なんだか鼻がムズムズ。。。。

う・うーーーーーーー・・・・

花粉症かなぁ～～～～！！

目もかゆいし。。。

怪しいです。

しょうがないよね。　(；一_一)

春だって証拠だからね☆ミ

でも、辛いよね(>_<)

将来の夢。。。

昨日テレビでやっていたけど
子供のころ将来の夢は何か？？？

そういえば子供の頃よく聞かれたね。

今読んでる本、「タッチハンガー」に書いてました
ブラジルでは、子供にそんなことは聞かないって。

なぜなら、「未来のことは分からないから」って
大人たちは言うみたい。

でも本当にそうだとおもう、子供のころ無理やりなりたい
職業とかを書かされたね(笑)

人生なんて分からない。

生きていて出合うんだよね、自分にあった仕事に。。

だから、生きてみないと分からない。

感じてみないと分からない。

だからたくさん生きて感じよう（＾－＾）
そこから夢を始めればいいんだからね♪

夢がないって大人たちは言うけど違うよ
夢は生きながら描くものだから(^_-)-☆

やばい。。

なんだかまた喉が痛くなってきた。　(>_<)

みんなも気をつけてね。

暖かくなったかとおもうと、寒くなるから
体がついていかないんだよね。。。トホホ^_^;

だから、栄養たっぷりとって
今日もレッスン頑張ります！！

春はまだ遠いけど
もう少しの辛抱。。

桜咲くことを楽しみに、今も楽しもう♡

つながり。。

今日も出逢ってしまいました。
懐かしい顔に（＾－＾）

スタジオがオープン当時にいた会員さんが
今日スタジオに来てくれました。

なんとブレイクダンスで、東北大会で優勝するほどに
なってね！

その方が言ってくれた一言。
「パフォーマンススタジオがあったから、今がある」って
いってくれて、本当に嬉しいです(T_T)

なによりスタジオを、私のことを覚えていてくれたのが
うれしいですね☆ミ

最近、懐かしい出逢いがいくつかあって
本当にみんなと、どんなに離れていても
繋がってるんだなっておもうと泣けてくる。。。

今日も素敵な出逢いに、感謝♡感謝♡した日でした（●＾o＾●）

今日も終了。。。

雪が降ってますね。

あっと言う間に白くなってしまいました。

今日もレッスンに、フロントに頑張りました(^^)v

今日はちょっと疲れました。　(+o+)

明日のためにパワーを溜めないとね♪

明日もみんなと一緒にHAPPYに
ならないとっ！！　（＾－＾）

さあ～～寝るぞぉーーーー！

バイバイニャ～～～☆ミ

寒かったね！

今日は本当に寒かったね！！　(>_<)

風邪が冷たくて、体が冷え冷えでした。

こんな時は、あったかい紅茶を飲もう！！

私は無印で買う、お茶が大好き♡

特に好きなのは、ジャスミンティーが好き♡( ^^) _U~~

あの香りが、心をホッとさせてくれる！！

冷えた体も温めてくれるからね(^^)v

みんなも、おためしあれ☆ミ

お花！！

土曜日に、あるきっかけでお友達になった
方がスタジオにお花を持ってきてくれました。

久しぶりに顔をみたらなんか嬉しさのあまりに
涙が出てきてしまいました。。。

そして、わざわざお花まで買ってきてくれたことに
本当に感謝☆感謝☆です。。　（＾－＾）

最近しばらく連絡をとっていなかったので
私もちょっと気になっていた時に、
近くに来たからと会いに来てくれたんです。

会っていなくても、私のことを心配したりおもっていてくれる人が
いることに本当に嬉しくて、嬉しくて・・・・

人とのつながりの大切さを、本当に感じた日でした。

また、遊びに来てね。　(^_-)-☆

来てくれて「ありがとう♡」

オム焼きそば？？

今日のお昼に「オムライス」を作ろうと思って
ウインナー他野菜を炒め、卵をといて
後はご飯を入れようとおもったら、なんと・なんと・・・・

ご飯が。。。ご飯が。。。。

なーーーーーい！！！　(TOT)

ショックでした。でも途中まで作っちゃったし、どうしようとおもい、
なにかないかと冷蔵庫を探していたら、焼きそばがあったのぉーー。

やったー！！これをご飯の代わりにして、上に卵をのせればいいやと
やってみました！そしたらなんと、けっこう美味しかったです！

味がまろやかになり、なかなかいけました。　(^^)vやったね！

お腹も満たされ大満足でした。

というか、食べすぎてしまった１日でした。。。。。。ヤバイ・・・・^_^;

ホワイトデー！！

ホワイトデー頂きました。

義兄から頂きました！！

♡ハートの形のクッキーです♪

めっちゃ美味しかったよ（●＾o＾●）

♡をいっぱい食べて、心の中を♡で満たします。

本当にありがとう(^O^)／

感謝☆感謝☆ミ

タッチハンガーより。。

今、私が読んでる本「タッチハンガー」の一説より。

「とてもつらい日々を送っているあなた。いろいろなことがあるでしょうね。
　わかってくれる人もいるし、わかってくれない人もいる。どうしようもない
　思いもあれば、行き場のない思いもある。本当につらいですよね。
　よくがんばっていますよ。本当にえらい。でも、もうちょっとの辛抱です。
　もうちょっと。もうすぐ楽になるから。人間の暮らしてきた、この長い長い
　歴史を思ってごらんなさい。きっと、たくさんの人がいた。きっとたくさんの
　女たちの思いがあった。みんな、どうしようもない思いを抱えて生きていた。
　あなただけではない。だから、大丈夫です。」

なにかにつまづき、苦しいことがあっても大丈夫。
もうちょっと辛抱すれば楽になる、この言葉に
心救われました。

苦しみを抱えてるあなたに、愛のメッセージになればと
思いました。

みんな、ひとりじゃないからね(^^)v

NEWSカレンダー！

今日、待ちに待ったNEWSのカレンダーが
発売されましたーーー！

待ってたよぉ～～～(^O^)／

ドキ♡ドキ♡しながら、あけてみました！！
これがまたサイコーーーにみんながカッコイイのおー（●＾o＾●）

もう永久保存版って感じです♪



←そして、そして見てください誰だと思いますか？？

このカワイイ女の子☆ミ

な・な・なんと、手越くんなのぉーーー！！
めっちゃカワイイでしょう(^O^)

私、負けたって感じです。。。。(ToT)

　
まあ～何はともあれ、今年１年はこのカレンダーをながめながら
NEWSと共に笑顔で過ごしていきます（＾－＾）



NEWSありがとう♡

ホワイトデイ！

今日会員さんから頂いちゃいました！

アロマキャンドル☆ミ

とってもいい香りがするの！

香りって心が癒されるよね(^_-)-☆

この甘い香りで、心をホッさせてもらいました！

心から、ありがとう♡です！！

疲れた時は、アロマキャンドルで心癒してから

寝ま～～～す！！(^O^)／

ヨガ。。

私は、ヨガレッスンの中でも
木曜日の夜のレッスンが好きなんだよね。。

夜の静けさの中でゆっくり呼吸を整え
自分を感じる時間が。。。

自分に問う、今自分は何をおもい
何を感じているのか。。。

日々の忙しさから解放された
心地よさも感じながら。。。

自分をいたわり、自分を大切におもい
生きてる喜びを感じる時間が好き。

神とつながり、神に感謝する
今日も１日守ってくれて「ありがとう」って。。。

やさしさが溢れる時間です(*^_^*)

卒うた！

「卒うた」ドラマを見ました。

マッスーかわいかったね！みんな見たかな？？

マッスーのピュアさが出てたね(^・^)

３夜連続見ました。。。

２作目、「道」結婚式をするって話に

号泣してしまいました。。(ToT)。。

なんでだろう、涙が止まらなかった。

家族ものに弱いのかな(^^ゞ

今日はマッスーに心癒されたので

ゆっくり眠れます☆ミ

よかった♡よかった♡

今日も笑ったぁ～～！

今日も朝からダンスレッスン！
今日のレッスンは、笑ったねぇ～～（●＾o＾●）

楽しかったです。笑うって本当に体にいいし
病気が治っちゃうみたいだよ♪

笑うってすごいね！

心も”ほっこり”するよね(^^♪

人と話をするのが大好きなので
毎日みんなに会うのが本当にしあわせ☆

そして、新しい出会いも嬉しいですね(^^)v

明日もまた、たくさんのHAPPYに出会えることに
心おどらせながら、今日もまずはゆっくり休んで
明日のパワーを蓄えます。

べばなぁ～～～！！

おやすみ。。。。。(-_-)zzz

オリンピック！

オリンピック閉幕しましたね。

なんだか寂しいけど、４年後がある(^_^)/~

って、４年後をあまり考えたくないけどね…

私はどうしているんだろう、なんて考えてしまう
今日この頃。。。。

踊ってんのかなぁ～～～。。。。

まあー、元気であればいいかな！！

みんなも楽しく笑ってる、自分を想像しようね(*^^)v
きっとそんな未来が来るから☆ミ

東京ランチ！

東京にてランチ！

笠間先生とランチに行きました

東京厚生年金会館の下にあったのです。
とってもオシャレなレストランが(*^^)v





ランチの時間は、サラダバーがついていて
とってもお得！！　（なんかの宣伝みたいだね！）

サラダの好きな二人は、めっちゃサラダを食べてきました。

もちろん私はパスタを頼みました。
大盛で♪　(^。^)




お腹は大満足でした！

で、なぜがそのレストランはムーミンがいっぱい
ムーミンが好きな私は、思わずムーミンとパシャリ☆

本当に大満足で秋田に帰って来ました。


めでたし☆めでたし(^_-)-☆